Taller de Risoterapia

“CON LA RISA

EN EL CUERPO”

"LA FORMA MÁS DIVERTIDA 

DE PONERSE EN FORMA"

¿Qué es la Risoterapia?

La risa y el buen humor son sinónimos de bienestar y de plenitud. Diferentes corrientes filosóficas conocen sus beneficios desde hace siglos y los promueven de manera práctica. En la actualidad la Risoterapia es la disciplina cuyo objetivo principal consiste aprender a utilizar la risa y el humor como herramienta terapéutica. A través del juego grupal se experimentan los múltiples beneficios de la risa sana (inocente, natural, auténtica) y se aprende a integrar todo este conocimiento a nivel individual como un potente medio para mantener el equilibrio emocional, mental y físico.

Beneficios de la Risa desde un nivel de análisis fisiológico:

Refuerza el sistema inmunológico / Actúa como analgésico (produce endorfinas) / Estimula casi todos los órganos por vibración y favorece la circulación sanguínea / Aumenta la oxigenación y mejora la respiración / Ejercita gran cantidad de músculos y ayuda a la relajación total del cuerpo / Produce efecto masaje en columna vertebral y cervicales / Favorece la limpieza del organismo eliminando toxinas / etc.

Beneficios de la Risa desde un nivel de análisis psicológico:

Libera la energía reprimida / Relaja mentalmente:  cuando reímos no pensamos / Elimina las emociones negativas: despierta al niño que llevamos dentro y cambia el cristal con el que vemos las cosas / Es muy contagiosa: cohesiona los grupos facilitando la comunicación y creando lazos amistosos / Aumenta la autoestima: ayuda a tener más perspectiva sobre nosotros mismos, relativizar nuestros errores, sentirnos aceptados, valorados, tener confianza / Despierta la creatividad / etc.

PROGRAMA DEL TALLER  

Objetivo general:  Aprender las propiedades terapéuticas de la risa a través del juego y el trabajo grupal. 

Objetivos específicos: Despertar el sentido del humor en nuestro cuerpo para ser más felices en nuestro día a día/  Explorar y despertar nuestro potencial creativo / Mejorar nuestro nivel de autoestima y bienestar físico general / Relajarse y liberar tensiones de forma divertida / Aprender diferentes estrategias de gestión autónoma de la risa y juegos grupales/ Desarrollar nuevas habilidades sociales. 

Metodología: La metodología tendrá un carácter abierto, dinámico y vivencial adaptándose a las necesidades de evolución del grupo a lo largo del taller y a las características específicas de las personas que lo formen. Este trabajo podrá ser complementado por apuntes y artículos seleccionados.

Temporalización: La temporalización del taller se adaptará a las necesidades del colectivo al que vaya dirigido, pudiéndose impartir de manera puntual (sesiones de 1h y 30min ó cursos intensivos) y continuada (1 ó 2 sesiones a la semana de 1h y 30).

Materiales: Para llevar a cabo el taller es necesario que los participantes traigan ropa de deporte, calcetines gruesos y una manta.

Ámbitos de aplicación: El taller de Risoterapia “Con la Risa en el Cuerpo” ha sido diseñado para poder adaptarse a grupos de todas las edades y diferentes colectivos (mujeres, jóvenes, formadores, grupos de empresa, asociaciones culturales, colegios, hospitales, centros de la tercera edad, etc.)

         Al poner en relevancia el estrecho vínculo entre factores fisiológicos y psicológicos en los procesos de salud-enfermedad es un puente entre la Medicina y la Psicología desdibujando la dicotomía conceptual cuerpo-mente para crear un nuevo esquema de comprensión más profunda de los procesos evolutivos del ser humano.

         Dada su gran versatilidad el taller ha venido dando excelentes resultados en todos los casos trabajando, en muchas ocasiones a través de las dinámicas, contenidos de especial interés para el colectivo al que iba dirigido (p.e. desarrollo creativo, animación a la lectura, educación afectivo-sexual, la paz y la no violencia, habilidades sociales, resolución de conflictos, desarrollo personal a través del arte, etc.).

         Su aplicación en el ámbito social es fundamental al ser una actividad totalmente enfocada a la reducción del estrés y la adquisición de nuevas habilidades psicoafectivas para mejorar las relaciones interpersonales y afrontar situaciones complejas que requieren para su resolución un alto grado de buen humor y energía positiva. 

Información adicional sobre el taller: Patricia y Juan José (GuRRuMaKuS) llevan más de 5 años desarrollando el Taller de Risoterapia “Con la Risa en el Cuerpo” en España con grupos de todas las edades (infancia, adolescencia, adultos y tercera edad) y distintos coletivos/instituciones:

Casa de la Cultura de Cangas de Onís. Asturias. (Enero – Mayo 2013)

C.E.I.P. “San Cristóbal”. Grupo de profesores. Madrid. (Diciembre 2011- marzo 2012)

Asociación de Vecinos de Chamberí “El Organillo”. Grupo mixto. Madrid. (Septiembre 2011- Junio 2012)

Parques públicos: Retiro, Oeste y Templo de Debod. Grupo mixto. Madrid. (Mayo-septiembre 2005, 2006, 2011)

Biblioteca infantil “Liberespacio”. Grupo de adultos y grupo de familias. Madrid. (2011)

”Asociación padres de niños con TDAH”. Grupo de niños. Ibiza (Septiembre 2010-Febrero2011)

Centro de terapias “Anichas”. Grupo mixto. San Carlos; Ibiza (Septiembre-Octubre 2010)

”Casal des Joves”. Grupo de jóvenes. Ibiza. (Mayo 2009)

”XII Feria Almeriense de la Juventud” (FAJU). Grupo de jóvenes. Albox-Almería (Marzo 2008)

”Asociación de mujeres de El Alquián”. Grupo de mujeres. El Alquián. Almería. (Marzo 2007)

Puebla de Vícar. Grupo de jóvenes. Almería. (8 de Marzo. Día de la Mujer Trabajadora. 2007)

Polideportivo “Las Almadrabillas”. Grupo mixto. Almería. (Febrero; Marzo 2007)

“Aula 11- La Usina”. Grupo mixto. Madrid-Centro. (Octubre 2006-Enero 2007)

Asociación Cultural “Espacio Tesauro”. Grupo mixto. Madrid-Centro. (Enero-Junio 2006)

C. Culturales de la Elipa y Puerta de Toledo. Grupo de adultos. Ayuntamiento de Madrid (Octubre 2005-Junio 2006)

La Risa es la mejor Medicina:

- 10 minutos de risa equivale a una hora de ejercicio.
- Fortalece el sistema inmunológico .
- Actúa como analgésico (produce endorfinas).  
- Rejuvenece el organismo oxigenándolo 
- Nos hace ser mas felices porque mejora nuestro humor

 ¡¡¡Apúntate al grupo!!! Escríbenos a gurrumakus@gmail.com

Practicamos la Risa Sana, Nos divertimos “sacando el niño/a que llevamos dentro”, Aprendemos divertidas  estrategias de gestión autónoma de la risa y el buen humor. Aprendemos muchos juegos y divertidísimas dinámicas para practicarlas con la familia, con los amigos… así allá donde vayamos pondremos la nota de color despertando la alegría en el ambiente...